Tu Primer Clase Tu primer clase de Bikram Yoga


Te damos la bienvenida a Bikram Yoga San Isidro!!!!!!!

Estamos muy contentos de contar con tu visita y que seas parte del selecto grupo de valientes dispuestos a probar y disfrutar los beneficios del Bikram Yoga. Te aseguramos que has dado un importante paso que podrá cambiar tu vida, si continúas practicando entenderás el por qué.

Lo primero que te pedimos es confiar, confiar en nosotros, confiar en la serie de posturas, confiar en nuestro método.

Todos nuestros instructores han sido certificados directamente con Bikram Choudhury, completando un riguroso y exigente entrenamiento de 500 horas.

Si te sientes nervioso o asustado no hay ningún problema, es normal, todos hemos tenido una primera clase, sabemos lo que se siente. Pero quedate tranquilo, podés estar seguro que vas a ir avanzando y mejorando de a poco, Bikram diseñó esta clase para principiantes, así que sólo necesitás venir a tu práctica, con constancia, esfuerzo y perseverancia te sorprenderás de cómo va a cambiar tu cuerpo, tu mente y de todo lo que podés lograr.

  • Para probar el método te ofrecemos la semana de principiantes. Por el valor de 1 clase podrás practicar durante 7 días consecutivos, las veces que puedas y quieras a partir de tu primera visita, lo ideal es poder asistir los siete primeros días sin interrupción.
  • No es necesario tener experiencia para comenzar, es una serie para principiantes cuya exigencia, dificultad e intensidad dependerá en gran medida del esfuerzo personal y de tus propias capacidades.
  • Es apto para personas de cualquier edad y condición física y no hay ninguna contraindicación con el calor, pero debes saber que es una práctica exigente. En cada clase vas a hacer las posturas hasta donde tu cuerpo te lo permita, reconociendo tus propios límites. Y con el tiempo irás mejorando y profundizando en la práctica.
  • Es necesario un certificado médico de apto físico, pero si no contás aún con él podés comenzar a practicar, confiamos en que ni bien te sea posible nos lo alcances. De cualquier modo deberás firmar una liberatoria.
  • Vení sin previo aviso o reserva, pero llegá con tiempo. Una vez comenzada la clase ya nadie puede ingresar a la sala.
  • Necesario:

  • Una colchoneta de yoga delgada, un toallón, ropa ligera y cómoda y agua. Si querés ducharte luego, vas a necesitar otra toalla. (podés alquilar toallas y colchonetas y comprar aguas y Vitamin Water en el estudio)
  • Importante:

  • Venir bien hidratado a clase.
  • No comer 3 horas antes.
  • Seguir las instrucciones al pie de la letra y dar lo mejor de uno.
  • Quedarse dentro de la sala los 90 minutos.
  • Entrar a clase con la mente abierta y una actitud positiva y evitar compararse con los demás.
  • Mantener la calma y la quietud, focalizarse en la respiración, así evitarás sensaciones molestas y mareos.
  • Nuestra recomendación es practicar Bikram Yoga como mínimo 3 veces por semana.

    Luego de tu semana introductoria, en función de tu disponibilidad para la práctica podrás optar por alguno de nuestros abonos ilimitados o paquete de clases.

    Podés practicar diariamente este tipo de yoga, ya que no produce desgaste ni impacto nocivo en tu cuerpo, todo lo contrario, mientras más constante seas mayores avances y beneficios obtendrás, sentirás como el esfuerzo de cada clase se verá transformado en una inyección de energía vital.

    Después de tu primer clase:

  • Tomá la 2° clase al día siguiente, y tus 10 primeras clases, una tras otra, lo más seguido que puedas.
  • Mantenete atento, alerta y concentrado en ti mismo. Esto no es una competencia, andá con calma, no necesitás ganarle a nadie ni compararte.
  • Aprendé a escuchar y seguir atentamente las instrucciones, escuchar no sólo te servirá dentro del salón de yoga, será una excelente herramienta para la vida, en tu trabajo; tu familia y tus amigos te lo agradecerán.
  • Mantenete en calma y lo más quieto y tranquilo que puedas entre posturas.
  • Vení a clases bien hidratado.
  • Vení con el estómago liviano.
  • Desde la primer clase comenzarás a estimular integralmente cada sistema de tu cuerpo, los beneficios de tu trabajo son acumulativos y serán más intensos y evidentes al pasar los días. Tu cuerpo necesita adaptarse al calor y a las posturas. De igual forma es muy probable que sientas cambios a partir de los primeros días, pero si te das la oportunidad de venir a diario durante una semana ya vas a poder sentir muchos de los beneficios, sentir y entender un poco más la práctica de Bikram Yoga. Te lo advertimos, son tantos los beneficios que podría llegar a resultar adictivo!

     

    Haciendo click AQUI podrás descargar el formulario de ingreso para imprimir y completar.

     

    Bienvenido!